دکتر مجید مبتکر اهمیت چکآپ روان و پیشگیری از اختلالات چکآپ روان برای همه افراد، صرفنظر از وجود مشکل حاد، توصیه میشود. این فرآیند به شما کمک میکند تا با شناخت دقیقتر وضعیت خلقی، اضطرابی و شناختی خود، پیش از…
دکتر مجید مبتکر سلامت روان در سالمندان؛ از افسردگی تا زوال عقل با افزایش سن، تغییرات شناختی طبیعی است، اما برخی تغییرات مانند فراموشی شدید یا پرخاشگری نباید نادیده گرفته شوند. ارزیابی توسط یک روانپزشک چالوس یا روانشناس چالوس میتواند…
دکتر مجید مبتکر استرسهای شغلی و پیشگیری از فرسودگی روانی دنیای رقابتی امروز فشار زیادی بر روان ما وارد میکند. اگر کار کردن برای شما به یک منبع دائمی استرس تبدیل شده و دیگر انگیزهای برای فعالیت ندارید، ممکن است…
دکتر مجید مبتکر ADHD بزرگسالان؛ چرا همیشه حواسم پرت است؟ بسیاری از بزرگسالان که در محیط کار یا تحصیل با مشکل مدیریت زمان و تمرکز مواجه هستند، ممکن است دچار ADHD بزرگسالان باشند. این اختلال که در کودکی تشخیص داده…
دکتر مجید مبتکر چگونه حملات پانیک را در لحظه مدیریت کنیم؟ حمله پانیک با ترس شدید، تپش قلب، تنگی نفس و احساس مرگ ناگهانی همراه است. این حملات بهقدری واقعی هستند که فرد را به اورژانس میکشاند، اما در واقع…
دکتر مجید مبتکر علائم هشداردهنده اختلال وسواس (OCD) اختلال وسواس یا OCD یکی از فرسایندهترین بیماریهای اعصاب و روان است که فرد را در چرخهای از افکار ناخواسته (وسواس فکری) و رفتارهای تکراری (وسواس عملی) گرفتار میکند. فرد مبتلا ممکن…
دکتر مجید مبتکر تفاوت غمگینی عادی و افسردگی بالینی بسیاری از افراد تفاوت بین یک روز سخت و افسردگی بالینی را بهدرستی درک نمیکنند. غمگینی عادی معمولاً به یک واقعه خاص مرتبط است و با گذشت زمان بهبود مییابد، اما…
دکتر مجید مبتکر اختلال اضطراب فراگیر (GAD) و تأثیر آن بر زندگی روزمره اضطراب فراگیر یا GAD وضعیتی است که در آن فرد بهطور مداوم نگران مسائل مختلف زندگی است. این نگرانیها معمولاً از کنترل فرد خارج هستند و بر…
دکتر مجید مبتکر چرا خواب بیکیفیت سلامت روان شما را نابود میکند؟ خواب کافی تنها زمانی برای استراحت جسم نیست، بلکه مغز در این زمان به بازیابی عملکردهای شناختی و تنظیمات خلقی میپردازد. بیخوابیهای مکرر یا خواب سطحی میتواند زمینهساز…
دکتر مجید مبتکر افسردگی؛ چرا نادیده گرفتن علائم خطرناک است؟ افسردگی فقط یک احساس غمگینی ساده نیست؛ بلکه یک اختلال پیچیده است که بر تمام جنبههای زندگی اثر میگذارد. اگر مدت زیادی است که احساس بیانگیزگی، خستگی مفرط و ناامیدی…
