روانشناسی اجتماعی (Social Psychology) یکی از شاخههای دانش روانشناسی است که به بررسی رفتارهای اجتماعی مردم میپردازد. نخستین مطالعات و توجه به حوزه رفتار اجتماعی و روانشناسی اجتماعی را متعلق به فارابی میدانند. فارابی در کتابهای انگلیسی به نام الفارابی…
برخورد با افراد خودشیفته کار آسانی نیست. ذهن آنها چنان محدود است که بهسختی متوجه دنیایی فراتر از دنیای خودشان میشوند. دنیای درونشان هم، دنیای کوچکی است که ارتباطی با دنیای بیرون ندارد. عوامل و شرایط گوناگونی باعث شکلگیری انواع…
برای درمان خودشیفتگی باید برای مدتی همدلی کردن با دیگران را تمرین کنید. همدلی مانند درک است. افراد خودشیفته نقطهی مقابل افراد همدل هستند؛ آنها کسی را درک نمیکنند. آیا میخواهید بدانید که چگونه میتوانید خودشیفتگی را کنار بگذارید؟ اینکه خودتان را…
دستکاری روانی نوعی تأثیرگذاری فریبکارانه است که هدف آن تغییر ادراک دیگران و گاها با هدف تغییر رفتار دیگری،به نفع فرد دستکاریکننده، بطور غیرمستقیم است. معمولاً شامل تاکتیکهای فریبکارانه، تهدید، یا سوءاستفاده از اعتماد و احساسات دیگران میشود. دستکاری روانی…
فرسودگی ذهنی (Mental Burnout) یکی از مشکلات شایع در دنیای پرشتاب امروزی است که میتواند منجر به کاهش بهرهوری، بیانگیزگی و حتی مشکلات سلامت روان شود. اما خبر خوب این است که با راهکارهای درست میتوان از آن جلوگیری کرد.…
استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما اگر به صورت مزمن ادامه یابد، میتواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. شناسایی علائم استرس مانند بیخوابی، تحریکپذیری و کاهش تمرکز، اولین گام در کنترل آن است. تکنیکهایی مثل مدیتیشن، تنفس عمیق…
روانکاوی به عنوان مجموعه ای از تئوری های روانشناختی و روش های درمانی تعریف می شود که منشاء آنها در کار و نظریه های زیگموند فروید است.فرض اصلی روانکاوی این باور است که همه افراد دارای افکار ، احساسات ، خواسته ها…
پافشاری فرد بر روی افکار و تصمیماتش، لجبازی گفته می شود. فرد لجباز از موضع خود پایین نمی آید و خواستار اجرا شدن تصمیماتش است. فرد لجباز دلیلی برای این مقاومت ندارد؛ او می گوید من موافق نیستم و کسی…
به دنیا آمدن نوزاد احساسات متناقضی را به همراه دارد؛ از شادی و شور و شوق بیاندازه تا اضطراب و ترس. این تجربه شیرین، گاهیاوقات میتواند به اتفاق ناخوشایندی مانند افسردگی بعد از زایمان منجر شود. این افسردگی نشانهای از ضعف…
برای بهبود خویشتنداری یا خودکنترلی، «مهارت توقف-فکر-عمل کن» را تمرین کنید، اهداف قابل اندازهگیری تعیین کنید، مدیتیشن و ذهنآگاهی را انجام دهید، «عادات سالم» مانند ورزش و خواب کافی را توسعه دهید، زمانتان را مدیریت کنید، و شبکه حمایتی قوی بسازید . همچنین…
