. تروما (Trauma) چیست و چگونه در بدن ذخیره میشود؟
“تروما فقط یک خاطره بد در ذهن نیست؛ تروما در سلولها و سیستم عصبی شما زندگی میکند…”
- بدن شما تهدید قدیمی را فراموش نکرده است. به همین دلیل سالها بعد از یک اتفاق تلخ، با یک بو، صدا یا رفتار مشابه، ناگهان بدنتان طوری واکنش نشان میدهد که انگار همین الان در خطر مرگ قرار دارد. درمان تروما نیاز به رویکردهای بدنی (مثل EMDR) دارد.
- بدن شما تهدید قدیمی را فراموش نکرده است. به همین دلیل سالها بعد از یک اتفاق تلخ، با یک بو، صدا یا رفتار مشابه، ناگهان بدنتان طوری واکنش نشان میدهد که انگار همین الان در خطر مرگ قرار دارد. درمان تروما نیاز به رویکردهای بدنی (مثل EMDR) دارد.
. پنج مرحله سوگ (Grief) که بعد از هر فقدان بزرگ تجربه میکنید
“چه مرگ عزیزان باشد، چه طلاق یا از دست دادن شغل؛ عبور از سوگ مسیر مشخصی دارد که باید بپذیرید…”
- انکار: «امکان ندارد این اتفاق افتاده باشد.»
- خشم: «چرا من؟ تقصیر کیست؟»
- چانه زنی: «اگر این کار را میکردم شاید شرایط عوض میشد.»
- افسردگی: ناامیدی عمیق از پذیرش واقعیت.
- پذیرش: بازسازی زندگی با وجود جای خالیِ آن اتفاق یا آدم.
. چرا التیام یافتن (Healing) یک مسیر خطی مستقیم نیست؟
“مراجعی داشتم که میگفت: «دکتر، من بعد از ۶ ماه رواندرمانی، امروز باز هم گریه کردم؛ یعنی درمانم بیفایده بوده؟» جواب من منفی است…”
- التیام مثل یک مارپیچ روبهبالاست. شما بالا میروید، اما گاهی به نقاط دردناک قبلی سر میزنید؛ با این تفاوت که اینبار با ابزارهای قویتر و آگاهی بیشتری آن درد را تجربه میکنید. پس ناامید نشوید.
دکتر مجید مبتکر
تلفن تماس01152223024 و 09384566805
آدرس مطب: چالوس.ساختمان صدف.طبقه2
لینک کوتاه : https://drmajidmobtaker.ir/?p=7491